Masaje abdominal anticelulítico eficaz
Los problemas de sobrepeso suelen resolverse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa localizada y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se minimiza considerablemente la acumulación de grasa, mejora el cutis y se tonifica la masa muscular.
Muchos salones de belleza y masajes ofrecen terapias de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su lista de tratamientos. La eficacia de este tratamiento se ha comprobado repetidamente en la práctica.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de la complexión de cada persona, la experiencia del profesional y la adecuación del método a sus necesidades. La duración de la sesión y la intensidad de la presión también son importantes. Es recomendable combinar el masaje abdominal para adelgazar con ejercicios de respiración, compresas húmedas y secas. Asimismo, se recomienda combinarlo con el uso de una loción anticelulítica.
Otros procedimientos que pueden tener un efecto similar:
- La cavitación ultrasónica se utiliza en la liposucción; permite reducir el peso en zonas problemáticas rápidamente sin el esfuerzo físico extenuante ni las inyecciones dolorosas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad tóxica y las heces, mejora la salud y tiene un efecto de recuperación notable.
- El masaje miofascial es un método en el que la presión se ejerce sobre la masa muscular, pero en las capas de membrana que la rodean, la llamada fascia.
- El masaje visceral es una técnica de presión profunda sobre el peritoneo para influir en los órganos internos del cuerpo; Estimula la circulación linfática, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.
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Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje abdominal y de los costados para adelgazar debe realizarse con sumo cuidado. Es recomendable evitar la zona de los ganglios linfáticos. Se aconseja realizar el masaje al menos tres horas después de comer. Además, no se debe comer durante la hora posterior al masaje.
Los costados y el abdomen deben masajearse a fondo, preferiblemente sin ejercer mucha presión. Esto es importante para quienes se realizan automasajes.
Se recomienda realizar un masaje abdominal uniforme sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites especiales para masajes. No hay que olvidar la importancia de la alimentación. Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con masajes terapéuticos, ofrece resultados magníficos.
En cuanto a la elección de técnicas para el masaje abdominal, la más básica y efectiva es el masaje manual anticelulítico. La piel se alisa con las palmas de las manos; se frota intensamente la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen. La zona abdominal inferior se frota con mayor suavidad, mediante movimientos circulares de distinta amplitud. Se deben evitar las presiones bruscas debajo del ombligo. El masaje se complementa con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica correcta de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y una ligera sensación de hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber molestias.
Indicaciones para el tratamiento:
- Flacidez notable de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en las caderas
- Abdomen caído
- Tono muscular débil
¿Es beneficioso el masaje abdominal?
La terapia de masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión
- Afecciones oncológicas diagnosticadas
- Tumores malignos
- Enfermedades infecciosas y fúngicas de la piel
- Calor
Una condición importante es la ausencia de enfermedades persistentes y desatendidas. La mejor solución es hablar con su médico con anticipación; él/ella debe tener la posibilidad de ayudarle a elegir las técnicas de bienestar ideales.